شناسایی راهبردهای مقابله‌ای سالمندان برای مدیریت تنهایی در دوران بازنشستگی

چکیده

دوران بازنشستگی برای بسیاری از سالمندان همراه با کاهش تعاملات اجتماعی و افزایش احساس تنهایی است. تنهایی در این دوره می‌تواند بر سلامت روان و جسم اثر منفی بگذارد. هدف این پژوهش، شناسایی راهبردهای روان‌شناختی و اجتماعی سالمندان برای مواجهه با تنهایی پس از بازنشستگی بود. روش پژوهش کیفی و مبتنی بر تحلیل مضمون بود. داده‌ها از طریق مصاحبه‌های نیمه‌ساختاریافته با ۱۴ سالمند (۷ زن و ۷ مرد) جمع‌آوری و با روش براون و کلارک تحلیل شدند. تحلیل داده‌ها به شناسایی چهار مضمون اصلی منجر شد: «فعال‌سازی روابط خانوادگی»، «مشارکت در فعالیت‌های داوطلبانه»، «بازتعریف نقش فردی در جامعه»، و «مراقبت روانی از خود». سالمندان از طریق تقویت ارتباط با فرزندان و نوه‌ها، مشارکت در فعالیت‌های فرهنگی، استفاده از مهارت‌های جدید، و مراقبت از سلامت روانی خود توانسته‌اند احساس تنهایی را مدیریت کنند. یافته‌ها بر نقش راهبردهای فعال و معنادار در بهبود کیفیت زندگی در این دوره از زندگی تأکید دارند.