شناسایی راهبردهای انگیزشی مؤثر در کاهش پرخوری احساسی در میان زنان جوان

چکیده

هدف این پژوهش، شناسایی راهبردهای انگیزشی مؤثر در کاهش پرخوری احساسی در میان زنان جوان ایرانی بود. این پژوهش با رویکرد کیفی و به روش تحلیل مضمون انجام شد. مشارکت‌کنندگان شامل ۱۴ زن جوان ساکن تهران بودند که تجربه پرخوری احساسی را گزارش کرده بودند. داده‌ها از طریق مصاحبه‌های نیمه‌ساختاریافته گردآوری شدند و تا رسیدن به اشباع نظری ادامه یافت. مصاحبه‌ها ضبط، پیاده‌سازی و با استفاده از نرم‌افزار NVivo نسخه ۱۲ تحلیل شدند. تحلیل داده‌ها منجر به استخراج سه مقوله اصلی شامل «خودتنظیمی هیجانی و شناختی»، «راهبردهای رفتاری و محیطی» و «منابع انگیزشی بین‌فردی و درونی» شد. هر کدام از این مقوله‌ها شامل زیرمقوله‌هایی چون پذیرش هیجان، گفت‌وگوی انگیزشی با خود، جایگزینی فعالیت‌های سالم، مدیریت محیط غذایی، حمایت اجتماعی معنادار و هدف‌گذاری واقع‌بینانه بودند. مشارکت‌کنندگان از این راهبردها برای تقویت انگیزش درونی و مقابله با وسوسه پرخوری در موقعیت‌های هیجانی استفاده می‌کردند. یافته‌های این پژوهش نشان داد که پرخوری احساسی پدیده‌ای چندوجهی است که عوامل انگیزشی نقش تعیین‌کننده‌ای در مهار و تغییر آن دارند. بر این اساس، مداخلات بالینی و آموزشی باید بر تقویت مهارت‌های تنظیم هیجان، معنابخشی به سبک زندگی سالم، و حمایت اجتماعی هدفمند تمرکز کنند.