اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر واقعیت مجازی بر اضطراب و پریشانی روان‌شناختی در نوجوانان

چکیده

مقدمه و هدف: نوجوانان به دلیل تغییرهای جسمی و روانی ناشی از بلوغ ممکن است دچار افزایش اضطراب و پریشانی روان‌شناختی شوند. بنابراین، پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر واقعیت مجازی بر اضطراب و پریشانی روان‌شناختی در نوجوانان انجام شد.

روش‌شناسی: این مطالعه نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری مطالعه حاضر همه دانش‌آموزان نوجوان دختر دوره دوم متوسطه شهر مشهد در سال تحصیلی 4-1403 بودند که با توجه به ملاک‌های ورود به مطالعه تعداد 30 نفر از نوجوانان دختر روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به روش تصادفی ساده با کمک قرعه‌کشی در دو گروه مساوی جایگزین شدند. گروه آزمایش 8 جلسه 70 دقیقه‌ای تحت آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر واقعیت مجازی قرار گرفت و در این مدت گروه کنترل هیچ آموزشی دریافت نکرد. داده‌های این مطالعه با سیاهه اضطراب (بک و همکاران، 1988) و مقیاس پریشانی روان‌شناختی (کسلر و همکاران، 2002) گردآوری و با روش تحلیل کوواریانس چندمتغیری در نرم‌افزار SPSS نسخه 29 تحلیل شدند.

یافته‌ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که بین گروه‌های آزمایش و کنترل در متغیرهای اضطراب و پریشانی روان‌شناختی در نوجوانان تفاوت معناداری وجود داشت. به عبارت دیگر، آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر واقعیت مجازی باعث کاهش اضطراب و پریشانی روان‌شناختی در نوجوانان شد (001/0P<).

نتیجه‌گیری: طبق نتایج مذکور، مشاوران و درمانگران می‌توانند از روش آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر واقعیت مجازی در کنار سایر روش‌های آموزشی مناسب و موثر برای کاهش اضطراب و پریشانی روان‌شناختی بهره ببرند.